청소에 대한 20/10 규칙은 무엇입니까?

20/10 딥 클리닝 방법은 간단한 요령입니다. 딥 클리닝을 위해 20분 타이머를 설정한 다음 의무적으로 10분간 휴식을 취하세요. 큰 청소 작업을 작고 쉬운 덩어리로 바꾸고 10분의 휴식 시간을 가지시겠습니까? 그것은 당신의 보상이며, 당신이 탈진하는 것을 막아줍니다. 스트레스는 덜고, 더 많은 일을 해내세요! 또한 공간이 빛날 때까지 이 주기를 계속 반복할 수 있습니다.

20/10 방법을 사용하는 방법

• 타이머 설정: 먼저 20분 타이머를 설정하세요.
• 청소에 집중하세요: 이 시간을 진공청소기 청소, 설거지, 방 정리 등 특정 청소 작업이나 집의 지정된 구역을 완료하는 데 사용하세요. 휴대전화를 치우고 작업에 계속 집중하며 방해 요소를 최소화하세요.
• 휴식을 취하세요: 20분 타이머가 울리면 청소를 멈추고 10분간 휴식을 취하세요. 이 시간을 이용하여 휴식을 취하고, 스트레칭을 하고, 차를 마시거나, 좋아하는 일을 하십시오. 이 휴식은 피로를 재설정하고 예방하는 데 중요합니다.
• 반복 또는 중지: 휴식 후 다시 20분 청소 세션을 시작할지 아니면 하루에 한 번만 취소할지 결정하세요. 원하는 대로 이 주기를 자유롭게 반복하세요.

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